Əsasən Ramazan ayında yeyilən xurmanın sağlamlıq üçün bir çox faydası vardır. Bu səbəblə sadəcə Ramazanda deyil, həmişə tükətməli olduğumuz qidalardan biridir. Bəs xurmanın sağlamlığımız üçün hansı faydaları vardır?

Həzmi asanlaşdırır.
Xurma bol lif qaynağıdır. Belə ki, 100 qramı 3.5 qram lif vardır. Bu sayədə mədədə süngər kimi şişib yer tutur və uzun müddət tox hiss etməyimizə səbəb olur. Yüksək lif eyni zamanda bağırsaqları çalışdırır və qəbzliyin qarşısını alır.

Cildi gəncləşdirir.
Antioksidantla zəngin olan xurma, hüceyrələrin yenilənməsinə fayda göstərir. Yenilənən dəri isə cildin daha gənc görünməsini təmin edir. Cild elastik formasını itirdiyində yanaqlarda çökmələr artır və dərin üz çizgiləri əmələ gəlir. Xurma isə cildin ehtiyacı olan nəmi verir və beləliklə, cild daha elastik bir formasa sahib olur. Tərkibindəki V vitamini sayəsində cilddə əmələ gələn yaralın da daha sürətli sağalmasına kömək edir.

Əzəl ... Читать дальше »