Ruhən sağlam insanı necə müəyyən etmək olar? İnsanın psixi sağlamlığı haqqında marağımıza səbəb olanlar:
1. İnsanın öz- özü ilə barışmış olması;
İnsan nədirsə onu ortaya qoyar, heç bir çıxar düşünməz. İnsan çətinliyə də düşsə, özü kimi davranar, davranışları tutarlı olar.
2. İnsan yaxın və uzaq ətrafı ilə münasibətlər qurmalı, ən əsası bu münasibətləri davam etdirməyi bacarmalıdır.
3. Sevgi və hörmətə əsaslanan bağlar qura bilməlidir.
4. Özünə güvəni olmalıdır.
5. Özünü görə bilməlidir. Mənfi və müsbət tərəfləri ilə dəyərləndirə bilməlidir.
6. Cəmiyyətdə bir yeri, vəzifəsi olduğu hissini qazanmış olmalıdır. Fərd özünün dəyərli olduğunu hiss etməlidir.
7. Gələcəyə bağlı fikirləri olmalı, fikirlərini həyata keçirmək üçün həqiqi səy göstərməli, sıxıntılara, çətinliklərə səbr etməlidir.
8. İnsan qarşılaşdığı çətin məqamlarda özündə güc tapmağı bacarmalıdır.
9. İnsanın yaşadığı çevrə ilə uyğun olan inandığı dəyərləri və inancları olmaldır.
10. Müstəqil qərarlar qəbul edə bilməlidir.
11. Ruh
...
Читать дальше »
|
Döyülən uşaqlar kinli olur. Döymək, uşaqları nəzarətdə saxlamaq üçün tez-tez istifadə edilən üsullardan biridir.
Bəzən valideynlər düşünüb yaxşı yollar axtarmaq əvəzinə daha asan olan fiziki güc tədbiq etməyi seçirlər.
Təəssüf ki, bu tip “tərbiyə” üsulu ölkəmizdə çox istifadə olunur. Bu üsul uşaqda vicdan və əxlaqın zəif formalaşmasına gətirib çıxarır. Müasir dövrdə insan sərbəst düşünə bilməli, hər vəziyyət uyğunlaşmağı bacarmalıdır. Döyülən uşaqlarda isə bu alınmır. Belə uşaqlar daha kinli olur.
Uşağın döyülərək cəzalandırılması vicdanının zəif formalaşmasına gətirib çıxarır. Çünki:
— Uşaq dəcəllik edərkən döyülərsə, etdiyinin qarşılığını artıq ödədiyini düşünür və bu zaman hərəkətlərini, davranışını düzəltmək üçün səy gostərməyi vacib saymır.
— Döyülmək uşaqda valideynlərinə qarşı aqressiya formalaşdırır. Uşaq etdiyinin pis bir şey olduğunu bilib özünü günahkar hiss etmək əvəzinə onu döyəni günahlandırır.
— Uşağın valideynlərindən daha zəif, gücsüz, aciz olduğunu bu formada öyrənməs
...
Читать дальше »
|
Sabahın planını bu gündən etməyə başlayın.Bu planlaşdırma üçün sizə üç mərhələdən ibarət olan sadə amma effektli bir üsulu təqdim etmək istəyirik;
1) Tamamlamaq istədiyiniz işlərin bir siyahısını tərtib edin.
2) Bu siyahıda yer alan başlıqları, ən əhəmiyyətli olanından başlayaraq, əhəmiyyətsiz olan işəqədər sıralayın.
3) Birinci sıradakı işinizdən başlayaraq istədiyiniz şeyi etmək üçün nə lazımdırsa etməyə başlayın!
Siyahınızda iştirak edən işləri bir gün içində bitirmək üçün təşvişə düşmüyün. Edə biləcəyiniz qədərini edin və axşam olub da siyahınızda tamamlayamadığınız işlər olduğunu gördüyünüzdə xəyal qırıqlığına qapılmayın. Burada əhəmiyyətli olan zamanınızı ən yaxşı şəkildə istifadə etmək üçün səy göstərməyə başlamış olmağınızdır. Siyahınızdakı işləri tamamlamaq üçün dəli kimi qaçmayın əsla. Sakit, fokuslanmış bir şəkildə ən məhsuldar nəticələri əmələ gətirər. İş yerinizdə, ətrafınızda arı kimi çalışan, sizdən daha məşğul görünən kəslər diqqətiniz
...
Читать дальше »
|
Hər birimiz gündəlik geyimlərimizdə sevdiyimiz bir neçə rəngdən istifadə edirik. Bu rənglər bizə yaraşır, bizi rahatladır.
Biz düşünmürük ki, rənglər bizim üzümüzün təravətli, gözlərimizin gözəl görsənməsinə, hətta bəzən vücudumuzun çatışmazlıqlarını gizlətməyə təsir edir. Biz sadəcə bu rəngləri sevirik və əhvalımızdan asılı olaraq onlardan istifadə edirik. Amma geyimin elə rəngləri var ki, onlar bizə qətiyyən yaraşmır. Bizim rəng seçimimiz nə ilə əlaqədardır? Hər rəngin iki tərəfi var: birinci tərəf insanın daxili vəziyyətini xarakterizə edir, ikinci tərəf isə insanın xarici aləmlə əlaqəsini əks etdirir. Rənglərin psixologiyası konkretdir və dəbdən asılı olmayaraq insanlara eyni təsiri göstərir. Rəngi hiss etmə fizioloji, psixoloji, mədəni və sosial faktorlar əsasında baş verir. Gəlin bəzi rənglərin geyimdə psixoloji təsirlərinə nəzər yetirək.
Qara rəng ən çox yayılmış və ziddiyyətli rəngdir. Bu rəngdən həyatın bir çox sferalar
...
Читать дальше »
|
1. 10 dəqiqəlik gəzinti həyata keçirin. Bu, rahatlıq və gərginliyin atılmasına səbəb olacaq
ilk addımdır.
2. Xoşladığınız həzin musiqilərdən birinə qulaq asın. Bu üsul sizi qıcıqlandıran fikirlərdən yayındıracaq.
3. Çalışın sizi qıcıqlandıran şeylər haqda az düşünəsiniz.
4. Keçmişiniz haqda az danışın, az düşünün. Əgər bunun öhdəsindən gəlmək çətindirsə,
mütəxəssisə müraciət edib psixoloji
problemlərinizi həll edə bilərsiniz. Keçmişi xüsusi
hərisliklə xatırlamaqla bu günü yaşamağı
unutmayın. Xatirələr insanı həyatda gerilədir,
bəzən isə tamamilə onu real həyatdan kənarlaşdırır.
5. Gərginlik və həyacanı dərhal atmaq üçün dərindən və yavaş-yavaş nəfəs almağa
başlayın.
6. 10-a kimi sayın. Bu, emosional partlayış zamanı ağılsızcasına söylənmiş sözlərdən
sığortalayan üsuldur.
7. Özünüzü qoruyun! Özünüzü danlayıb günahlandırmaq əvəzinə çalışın dəstək olasınız,
probleminizi dərindən başa düşüb özünüzü
ayağa qaldırın.
8. Bir az yatın, heç ol
...
Читать дальше »
|
Cənabı Haqqın məxluqatı və əsərləri qarşısında duyulan heyrət üçün deyilər. Cənabı Haqqın şəxsində, sifətində bütün qüsurlardan və nöqsanlıqlardan uzaq olduğunu ifadə edər.
|
Cənab-ı Haqq, tövbə edilən hər günahı bağışlayar. Bir kafir, küfrünə tövbə etsə, mömin olar, bütün günahları bağışlanar. Bir mömin də hər növ günahı işləsə, hətta Allah’a şirk qoşsa, sonra peşman olub tövbə etsə, Allahu təala yenə bağışlayar. Qur’an-i Kərimdə tərcümə olaraq buyuruldu ki: Ey günahda həddi aşanlar, Allahın rəhmətindən ümid kəsməyin! Çünki Allah, bütün günahları bağışlayar. O, Ğafurdur Rəhimdir. (Zumər 53) Tövbə Edən Bağışlanar Hədisdə buyuruldu ki: Tövbə edən, günah işləməmiş kimi olar. (İbni Macə) Haqq təala buyurdu ki, qulumun, günahı göylərə qədər yüksəlsə, məndən ümid kəsməyib, üzr istəsə bağışlayaram. (Tirmizi) Günahınız çox olub göylərə qədər çatsa, tövbə edincə, Allahu təala tövbənizi qəbul edər. (İbni Macə) Allahın Rəb, mənim də peyğəmbər olduğuma inanana, Cəhənnəm haram olar.(Hakim) Haqq təala "Günahını əfvimdən böyük görənə şiddətli qəzəb edərəm." buyurdu (Deylemi) Allah’ın rəhmətindən ümid kəsməyən
...
Читать дальше »
| |
