Hər gün müxtəlif insanlarla ünsiyyət qururuq. Sosioloqların tədqiqatları nəticəsində insanlarla uğurlu ünsiyyət qurmağın bir çox qaydaları müəyyənləşdirilib. Həmin qaydalar aşağıdakılardır:
1. Qarşınızdakını dinləməyi bacarın.
2. Səbrli olun.
3. Yumuşaq davranın.
4. Sizi dinləyənlərin başa düşə biləcəyi sözlərdən istifadə edin.
5. İnsanlara xoş söz deməkdən çəkinməyin.
6. Sinirlərinizə hakim olun.
7. Zarafat edəcəyiniz zaman yaxşı düşünün.
8. Suallara cavab verin.
9. Mövzunu yaxşı öyrənin.
10. Düşünmədən danışmayın.
11. Həmişə dərdli tərəf siz olmayın.
12. Qarşınızdakının reaksiyalarına diqqət edin.
13. Uduzma ehtimalını da nəzərə alın.
14. Yersiz tənqidlərdən qaçın.
15. Öz fikirlərinizi başqalarına zorla qəbul etdirməyə çalışmayın.
16. Hündürdən danışmayın, səsinizin eşidilməyi kifayətdir.
17. Üzünüzün ifadəsinə nəzarət edin.
18. Ayaqlarınızı stolun üstünə qoym ... Читать дальше »

Bir çox mənbələrdə Lev Tolstoyun üç gündəliyinin olduğu və bunlardan birinin gizli saxlanıldığı yazılır.
Ancaq ictimaiyyətə məlum olan gündəliklərin birində Tolstoy özü üçün düzgün yaşamağın qaydalarını müəyyən edib. Böyük yazıçı həmin gündəlikdə yuxu rejimindən tutmuş yeməyə qədər, bir çox şeyi sistemləşdirib.
1. Səhər saat 5-də oyan.
2. Təxminən, saat 21.00-da yat.
3. Mümkün qədər az ye. Şirniyyatdan uzaq dur.
4. Hər gün 1 saat gəzintiyə çıx.
5. Duyğularını gizlə.
6. Yalnız bir işə diqqətini cəmlə.
7. Lüzumsuz yerə böyük xəyallar qurma.
8. Sənə dəyər verən insanları sev.
9. Məntiqsiz, mənasız adət-ənənələrə əhəmiyyət vermə.
10. Məqsədlərini böl. Məsələn, bir həyati məqsədin olsun. Amma bunun bəs etməyəcəyini bil və həyatda nail olmaq istədiklərinlə bağlı ayrı-ayrı balaca hədəflərin olsun. Qulağında sırğa olsun: Böyük məqsədlərə gedən yol kiçik məqsədlərdən başlayır.
11. Çox işləyərək ehtirasını, arzun ... Читать дальше »

Edvin Loke tərəfindən 1968-ci ildə irəli sürülən qaydaya əsasən, insanlar ətrafındakıların fikirlərinə önəm verməklə, onlara müxtəlif şərhlər edirlər. Daha sonra bu qaydaları öz yanaşma tərzlərinə uyğun olaraq dəyərləndirirlər. Yəni, hərkəs öz xüsusiyyətlərinə görə, nəyin yaxşı, nəyin pis olduğuna, doğru yoxsa yanlış olduğuna, faydalı olub-olmamasına qərar verir. Buna görə də, insan özündə müəyyən məqsədlər yaradır, gələcək davranışlarını da bu məqsədlərə görə təyin edir.
Fərdlərin təyin etdiyi məqsədlər onların motivə olmalarına da təsirsiz ötüşmür. Buna görə də, əldə edilməsi çətin və olduqca əlçatmaz olan məqsədlər təyin edən fərdlər, əldə edilməsi asan olan məqsədlər təyin edən fərdlərlə müqayisədə daha çox performans göstərəcək və motivasiya olacaqlar. Qaydanın əsas olaraq 2 halı vardır:

1. İnsanın qarşıya qoyduğu məqsədlər onun davranışına çox böyük təsir göstərir. Həmçinin qarşıya qoyulan məqsəd və niyyətlər iş həyatında daha uğurlu olmağa səbəb ola bilər. ... Читать дальше »

Nədənsə özümüzü hər istədiyimizi əldə edə bilməyəcəyimizə inandırmışıq. Bu düşüncəni mənimsəmiş olsaq da, ətrafımızda ağlına qoyduğu hər şeyi edən, istədiyini əldə edən bir çox insan var. Bəs bunu necə edirlər? Hüquqşünaslar kimi insanları asanlıqla razılığa gətirə bilən və adətən, istədiklərini əldə etməyi bilən insanların vərdişlərinə nəzər salaq.

Konkret danışmaq!
İnsanlar hələ zehin oxumağı kəşf edə bilmədiyi üçün ağlınızdan nə keçirsə, konkret şəkildə deməlisiniz. Konkret olaraq ifadə edə bilmədiyiniz şeylərin həyata keçməsini gözləmək elə də məntiqli deyil. Öz ehtiyaclarınızı müəyyən edib, istəklərinizi açıq şəkildə dilə gətirmək üçün əvvəlcə özünüzə güvənməlisiniz. Dəqiq ifadələrlə nə istədiyinizi bildirdikdə qarşınızdakı insanları razı salmağınız və istədiyiniz şeyi almağınız asanlaşacaq.

Başqasının sizin fikrinizi kəşf etməsinə icazə verin!
Əgər razı salmağın çətin olduğu biri ilə qarşı-qarşıyasınızsa, öz fikrinizi birbaş ... Читать дальше »

Nəyə görə mənim, sizin, onun hələ də $1.000.000 pulu yoxdur? Bunun səbəblərini aydınlaşdırmağa və arzularımızı həyata keçirməkdə bizə mane olan maneələri aradan qaldırmağa çalışaq.
Birinci səbəb: Mən heç vaxt varlı olmaq haqqında düşünməmişəm
Əksər hallarda insanlar ümumiyyətlə nə vaxtsa varlı olacaqları haqqında heç düşünmürlər də. Əgər onlar bu barədə düşünsəydilər, müəyyən tədbirlər görəcək, cəhdlər edəcək və zənginliyə bir addım daha yaxınlaşacaqdırlar.
Heç kəs sizə nəyə nail ola, nəyəsə nail ola bilməyəciyiniz haqqında heç nə deyə bilməz. Bizim hər birimiz istədiyinə nail ola bilər.

İkinci səbəb: İmkanlarla istəklər üst-üstə düşmür
Yəqin ki, bir çoxumuz nə vaxtsa varlı olacağımız haqqında planlar qurur, bu planları ətrafımızdakılarla bölüşürük. Lakin planlarımızın həyata keçməsi üçün heç nə etmirik. Arzularınızın arxasıyca gedin.

Üçüncü səbəb: Təxirə salmaq
“Yeni ildən mən yeni həyata başlayacağam!”, “Sabah m ... Читать дальше »

Bir gənc bir müdrikə yaxınlaşıb deyir:
— Mənim 23 yaşım var problemim isə həvəssizliyimdir. Bir işə başlayanda həvəslə başlayıram, amma bu işi qurtarmamış həvəsdən düşürəm. Sizcə nə edə bilərəm?
Müdrik deyir:
— Sənə sadə bir nümunə gətirəcəm. Meksika olimpiyadalarının adi bir günü idi, yarışma başa çatmışdı, hamı stadionu tərk edirdi. Birdən qaraltı gördülər. Yolda yaralanmış idmançı finiş xəttini axtarırdı. Çətinliklə addımlayırdı. Finiş xəttinə çatdı, beləliklə Con Stiven Akvari 1968 – ci il Olimpiyadalarında adını tarixə yazdı. Tarixə düşməsinə səbəb finişi axırda keçməsi yox, finişi keçdikdən sonar dediyi sözlər idi.
— Ona sual verdilər ki, onsuz da qalib gələ bilməyəcəkdiniz niyə davam etdiniz?
— “Ölkəm məni yarışa başlamaq üçün göndərmədi, yarışı başa vurmaq üçün göndərdi”
Həyat özü də bir marafondur. Və əsas məsələ yarışa başlamq yox, yarışı başa vurmaqdır. Hətda yolun yarısında qəzaya düşsəniz belə…

Günümüzdə insanların çoxu boyunun qısalağından şikayət edir. Əslində boy kompleksinin olması psixoloji baxımdan vacib mövzudur. Məsələ ondadır ki, öz zahiri görkəmindən məmnun olan insan həyatda daha xoşbəxtdir, iş həyatında isə daha aktiv, enerjili, gülərüz və liderlik xüsusiyyətlərinə malik olur.
Boyun uzanmasına təsir edən faktorlar nələrdir?
Çoxları insan boyunun uzanmasını genetik amillərlə izah edir. Lakin araşdırmalar göstərir ki, boyun uzunluğu tamamilə ana və ata ilə bağlı deyil. Boy əslində yuxu, idman, coğrafi mövqe, həyat səviyyəsi, qidalanmadan çox asılıdır.
Big.Ucoz.Com xəbər verir ki, türkiyəli mütəxəssislərin fikrincə, balıq dərisi boy uzadan ən təsirli vasitədir. Torik, skumbriya, kefal balıqlarının belində olan qara ətli hissəsini həftədə 250 qram olmaqla 3 dəfə qızardıb yemək boy artımında çox faydalıdır. Bu, xüsusilə 13 yaşlı uşaqların boyunu uzatmaq üçün əla yoldur.
Digər iddialara görə, rozmarin çayı kişilərin, melisa çayı isə qadınları ... Читать дальше »