İspanaq çox yeyilən tərəvəzlər sırasında yer alır. Bəs ispanağın faydaları nələrdir?
Dəmir, maqnezium, fosfor, yod mineralları və protein baxımından zəngin olan ispanaq həm də A, C, E və B qrup vitaminlərinə sahibdir.
Bədənə qüvvət verir, dözümlülüyü artırır.
Qansızlığa faydası var.
Şəkər xəstəliyinə yaxşı təsir edir.
Boğaz və sinə xəstəliklərinə qarşı faydalıdır.
Görmə pozğunluğuna yaxşı təsir edir.
Sinir sisteminə faydalı olub sakitləşdirici təsiri vardır.
Xolesterolu aşağı salır.
Həzmi asanlaşdırır, sidik qovucudur.
|
